Energetische Meditatie
Posted On 17 aug 2013
0
Workshop: Mindfulness Meditatie training | basis
Door: Ludwig Schutte
Duur: 1 daagse workshop
Data + locaties:
– 22 maart 2019 | Locatie: YinYang Balance, Alkmaar zie adres
Tijd: 10.00-17.00 uur
kosten: €140,- of geldende vroegboektarief zie bovenstaand
Voor meer informatie:
Ludwig Schutte 070 3825230/06-10236313
Mail: info@YinYangBalance.nl
Mindfulness oftewel ‘De juiste aandacht’ is één van de acht stappen van het achtvoudige pad van het boeddhisme.
Mindfulness is overgebracht naar het westen door Jon Kabat-Zinn.
Dr. Jon Kabat-zinn heeft daar een 8 weken/sessies durende training ontwikkeld met als doel het verminderen van stress.
Tijdens de 1 daagse training zullen de eerste 2 sessies behandeld worden.
(zie voor meer info 8 weken training onderzijde pagina)
Deze 1 daagse training is inclusief werkboek en meditatie cd’s.
Verder is hij actief als Traditional Chinese Medicine (TCM)-, Qigong- en Massage therapeut en geeft les in Tai Chi, Self Defence, Qigong, Yoga (o.a. Taoïstische Yoga), Healing Tao, Meditatie en Oosterse Massage vormen. Naast het doceren aan groepen geeft hij ook personal body en mind coaching sessies.
Hij is de grondlegger van modules zoals (Rol)Stoel Tai Chi Chi Kung, het Mindfulness Based Movement Therapie (MBMT) programma voor Kanker, de serie Helende Liefde Massage voor stellen en de Energetische Therapeut.
KRO-Heb ik genoeg Energie 28feb-2007
VPRO-Thema Kanker, je lot in eigen hand
Mindfulness werd ontwikkeld door Dr. Jon Kabat-Zinn en is een wetenschappelijk onderzochte methode die de stressbestendigheid kan verhogen en preventief kan werken ten aanzien van allerlei stressgebonden klachten zoals:
Onderzoek toonde ook aan dat Mindfulness terugval in depressie kan voorkomen en het psychisch welzijn verbetert. Mindfulness leert je aandacht te besteden aan het huidige moment, het leert je het leven zo volledig mogelijk te leven, ook in moeilijke momenten. Gedurende de training krijg je ook inzicht in je gedachten en je gevoelens en leer je die los te laten.
De training bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur, verspreid over een achttal weken.
Tijdens de 8 sessies komen diverse oefeningen aan bod zoals:
De oefeningen worden stapsgewijs aangeleerd en worden ondersteund door cd’s die ook stimuleren om thuis te oefenen. Deze training richt zich tot mensen die de kwaliteit van hun leven willen verbeteren en die ook willen investeren in hun lichamelijke en psychische gezondheid.
Terug naar boven