De mindfulness cursus is geschikt voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wil verbeteren, en in het bijzonder is de mindfulness cursus voor mensen die:
beter willen leren omgaan met moeilijke emoties (spanning, angst)
minder met gedachten bezig willen zijn (piekeren)
willen leren hun lichaam en hun klachten (pijn) te accepteren/hanteren
kampen met somberheid en terugkerende depressies
zich in een druk leven staande willen houden met minder stress
meer momenten willen vinden van genieten, rust en inkeer
bewuster ieder moment willen beleven
Mindfulness is voor iedereen die aan zichzelf wil werken en is ook bijzonder effectief bij mensen met depressieveklachten, mensen metchronische pijnen maar ook voor mensen die door de drukte van het bestaan zichzelf zijn kwijtgeraakt of aan stress gerelateerde klachtenlijden.
.
“Mindfulness”
Voor meer aandacht en bewustzijn in je leven,
voor anders omgaan met pijn, stress en moeilijke momenten
met aandacht aanwezig zijn:
in het nu te leven, ook in lastige tijden.
als je meer rust in je hoofd wilt
als je nieuwsgierig bent naar jezelf
als je nieuwsgierig bent naar meditatie
Mindfulness reikt je de mogelijkheid aan om de dingen te zien zoals ze echt zijn, ongekleurd en helder. Kenmerkend voor deze training is de praktische aanpak en het oefenaspect. Het resultaat van veel oefenen in doelbewust aandacht geven leidt naar meer vreugde en beter opgewassen zijn tegen levensongemak. Niemand heeft leren lopen of schrijven zonder te oefenen, zo is het ook met aandachtig zijn.
