Monique van Grol
Monique van Grol is gediplomeerd yogadocente en geeft al ruim 7 jaar Hatha Yoga lessen op diverse locaties in Den Haag. Naast de reguliere lessen geeft zij ook yoga lessen aan ouderen en mensen met hersenletsel en/of fysieke handicap. In de yogalessen van Monique worden de houdingen (asana’s) rustig en bewust opgebouwd, zodat lichaam en geest in balans komen. Belangrijke elementen in de lessen zijn ook ademhaling (pranayama), concentratie en meditatie.. Door de oefeningen ontstaat er een diepere rust in de geest en wordt het lichaam flexibel en vitaal.
Zelf kwam zij tot deze visie toen zij een aantal jaar in Australië bewuster en dicht bij de natuur leefde. Uiteindelijk kwam Monique door yoga dichter bij zichzelf en voelde zij zich gelukkiger, sterker en gezonder. Dat wil zij graag delen.
