Incontinentie bij mannen: Het behandelen en beheren
Deel dit:
Als u urine-incontinentie heeft, zou u zich kunnen schamen en alleen voelen. Maar u bent niet de enige: ongeveer 3,4 miljoen mensen in de VS hebben te maken met incontinentie op dit moment. En het goede nieuws is dat u er niet mee hoeft te blijven rondlopen. In tegenstelling tot wat veel mannen denken, urine-incontinentie is geen normaal teken van veroudering en het is niet onvermijdelijk. Het is een behandelbare aandoening.
Stress-incontinentie is het resultaat zodra buigen of heffen druk op de blaas brengt en daardoor “lekken” stimuleert. Dit kan optreden na een prostaat operatie. Urge-incontinentie – – veroorzaakt door de blaas die samentrekt wanneer het niet moet – – veroorzaakt een plotselinge en overweldigende behoefte om te urineren. Het gevoel is zo intens dat het moeilijk is om op tijd op het toilet te zijn. Andere soorten zijn overflow en gemengde incontinentie.
Incontinentie bij mannen kan het gevolg zijn van medische aandoeningen zoals een vergrote prostaat, diabetes en de ziekte van Parkinson. Het kan vaak voorkomen na bepaalde typen chirurgie voor prostaatkanker of andere operaties aan de prostaatklier. Soms ontwikkelt het zich om redenen die we niet helemaal begrijpen, zoals “een overactieve blaas.” Het begrijpen van de oorzaak is van cruciaal belang voor het verkrijgen van de juiste behandeling, dus het is belangrijk om een diagnose te krijgen van uw arts.
Sommige mannen hebben succes door hun vochtinname te verdelen over de dag en te verminderen een paar uur voor het slapengaan. Als het dat helpt, blijf daar dan bij. Maar laat je niet te veel beperken, want je loopt het risico uitgedroogd te raken. En als je niet genoeg vocht drinkt, wordt je urine geconcentreerd – wat kan leiden tot complicaties zoals blaasontsteking en maakt urine-incontinentie erger.
Voor sommige mannen lijkt cafeïne de blaas te irriteren en de symptomen te verergeren. Soda en andere koolzuurhoudende dranken kunnen hetzelfde effect hebben. Alcohol is een diureticum – het maakt het plassen meer, dat is echt het laatste wat u nodig heeft op dit moment. Bezuinigen op thee, koffie, frisdrank en alcohol en zie of het een verschil maakt voor u.
Veel mannen melden dat pittige of zure voedingsmiddelen urine-incontinentie verergeren. Andere veel voorkomende daders lijken chocolade en kunstmatige zoetstoffen te zijn. De specifieke triggers variëren van persoon tot persoon. Sommige mannen vinden dat hun dieet niet enig effect te heeft. Om dit uit te vinden, probeer dan te bezuinigen op algemene trigger voedingsmiddelen voor een week om te zien of het helpt.
Leven met incontinentie is stress. Een aantal eenvoudige ontspanningstechnieken leren, zoals ademhalingsoefeningen, Tai Chi, Qigong, Yoga of Meditatie, kan helpen de symptomen onder controle te houden. Met de tijd kunt u leren hoe uw lichaam te ontspannen, uw spieren tot rust te brengen en wellicht krijgt u controle over uw mannelijke incontinentie symptomen.
Probeer het gebruik van gedragsmatige technieken om mannelijke incontinentie onder controle te houden, zoals blaastraining. Begin met het naar de wc gaan elk half uur om te plassen, of je de drang wel of niet te voelt. Als je zo in het ritme komt, geleidelijk – over dagen of weken – breidt dan de tijd tussen naar het toilet gaan uit. Uiteindelijk bent u in staat om drie tot vier uur niet naar het toilet te gaan terwijl de aandrang minder is.
Om u te helpen de oorzaak van uw incontinentie bij mannen te vinden, probeer een paar dagen bij te houden hoeveel u drinkt en hoe vaak u moet plassen. Noteer eventueel lekken, samen met alles – veel drinken, zwaar tillen – dat het veroorzaakt kan hebben. Breng uw aantekeningen mee naar uw arts of therapeut afspraak. Het zal uw arts behandelaar helpen beter uw symptomen te begrijpen en kunnen zorgen voor meer aanwijzingen over de oorzaak.
Bij mannen helpen Kegel oefeningen incontinentie te behandelen door het stimuleren van de spierkracht rond de blaas. Kegels zijn gemakkelijk om in uw dagelijkse routine in te werken. Begin met het vinden van de juiste spier – het is degene die u zou gebruiken om het laten van een wind te stoppen. Dan gewoon spannen, vasthouden en loslaten. Langzaam opbouwen tot drie of vier sets van tien van elke dag. U kunt dit liggend of staand doen- of zelfs zittend aan uw bureau.
• Mocht dat niet tot het gewenste effect leiden, maak dan een afspraak opdat verder gekeken kan worden of u de juiste vorm uitvoert of dat er een andere strategie nodig is.
NB Als je een problematisch seksueel verleden hebt of een verkrampt bekkenbodem gebied is het niet verstandig deze oefeningen zondermeer te doen. Ze kunnen dan een averechts effect hebben.
Urine-incontinentie bij mannen kan heel zwaar zijn. Als u vreselijk bezorgd bent over lekken, kan het zijn dat u zich aan het einde van uw latijn begint te voelen. Uw sociale leven kan eronder lijden. Het kan zijn dat u niet eens meer uit huis wilt. Als dit uw situatie is geworden, doe iets.
Onthoudt: incontinentie is bijna altijd goed te behandelen.
Maak een afspraak bij Ludwig Schutte. Naast Taoïstisch Geneeskundig Therapeut heeft hij zich zowel Westers als Oosters gespecialiseerd op Bekkenproblematiek ook Seksuologisch maakt hij een Fusion van beide disciplines en heeft daarmee een unieke expertise opgebouwd. Vanuit holistisch perspectief wordt er naar uw algemene conditie gekeken, uitgangspunt hierbij is dat
Zie onderstaand reactie van client:
“Hallo Ludwig,
Voor mijn prostaatklachten kreeg ik in de reguliere sector alleen behandelingen met onaangename bijverschijnselen. Daarom begon ik alternatieve behandelingen waaronder regelmatig contact met jou. In het begin deden we wekelijks individuele sessies waar ik oefeningen leerde om de klachten te verminderen. Die oefeningen deed ik ook thuis (in het begin zeer regelmatig). In de loop van een jaar verminderde geleidelijk het aantal sessies naar 1 maal per maand, tot ik er tenslotte mee stopte, omdat mijn klachten sterk verminderd waren. Naast de oefeningen wisselden we telkens uitgebreid van gedachten en dat heb ik als een belangrijke steun ervaren. Bij jou voelde ik me vertrouwd en kon erg persoonlijke problemen met je bespreken. Dat heeft mijn zelfvertrouwen zeker vergroot. Ik ben je nog steeds erkentelijk voor je behoedzaamheid en de aandacht die je mij hebt willen geven. Bedankt.”
Ludwig Schutte, is sinds zijn 6e jaar bezig met oosterse krijgskunsten. Na diagnose van reuma heeft hij zich sedert 1996 in de Taoistische interne energietraining verdiept. In 2015 werd vastgesteld dat er geen meetbare waarden van reuma meer in zijn bloed terug te vinden waren.
Hij houdt zich intensief bezig met de oosterse leer rond de Body & Mind relatie. Ludwig is zowel westers als oosters opgeleid en gecertificeerd in Hypnotherapie, Neuro Linguïstisch Programmeren, Orthomoleculaire geneeskunde en diverse Oosterse therapieën. Hij heeft zijn studie Toegepaste Osteopatische Manipulaties (2006-2015) voor o.a. de viscera en het bekken afgerond. Studeert sedert 2003 Chinese en Taoistische geneeskunde.
Verder is hij actief als Traditional Chinese Medicine (TCM)-, acupuncturist, Qigong- en Massage therapeut en geeft les in Tai Chi, Self Defence, Qigong, Yoga (o.a. Taoïstische Yoga), Healing Tao, Meditatie en Oosterse Massage vormen. Naast het doceren aan groepen geeft hij ook personal body en mind coaching sessies.
Hij is de grondlegger van modules zoals (Rol)Stoel Tai Chi Chi Kung, het Mindfulness Based Movement Therapie (MBMT) programma voor Kanker, de serie Helende Liefde Massage voor stellen en de Energetische Therapeut.
KRO-Heb ik genoeg Energie 28feb-2007
VPRO-Thema Kanker, je lot in eigen hand
Gedurende dit telefonische Consult heeft u een persoonlijk gesprek met de therapeut over uw zaak. Dit om zeker te maken dat u een geschikte kandidaat bent voor behandeling op de clinique en dat u bekend bent met en op uw gemak voelt met de wijze van aanpak, onze filosofie en programma. Bij de beëindiging van uw gratis telefonisch consult, heeft u de gelegenheid een afspraak met ons in te plannen voor een uitgebreid Intake en Behandel Plan. Tijdens de Intake op onze locatie gaat uw therapeut dieper in op uw zaak en de details van uw medische geschiedenis, wordt er een uitgebreid Behandel Plan opgesteld en wordt er een aanvang gemaakt met uw eerste behandeling.
Na ontvangst van onderstaande aanvraag formulier wordt zo snel mogelijk contact met u opgenomen. Het staat u ook vrij om te bellen op 06-10236313 om direct een afspraak te plannen.
Gelieve onderstaand formulier in te vullen voor een gratis telefoon consultatie.
